Tänk på att inte använda för mycket balsam, det gör ditt hår platt, tyngt och blir svårare att styla. Lagom är bäst!

Det är jätteviktigt att du sköljer ur shampoo, balsam och stylingprodukter ordentligt annars blir din hårbotten irriterat och kliar. Ditt hår kan även bli platt och livlöst och det vill du ju inte.

Både saltvatten och klor sliter på håret och har du dessutom blonderat ditt hår kan det missfärgas grönt av klor. Ett tips för er som simmar mycket: Använd badmössa!

När ditt hår är vått så är det som vi tidigare har nämnt väldigt ömtåligt. Därför är det väldigt viktigt att du borstar det rätt; börja i längderna och jobba dig upp, försöker du borsta ut håret från hjässan så riskerar du att slita av onödigt mycket hår. Alltså, börja i topparna och jobba dig upp.

Håret är mycket ömtåligare när det är vått så därför är det extra viktigt att torka det rätt, annars kan det skadas. Det vanligaste felet är att man gnuggar håret med sin handduk vilket kan bryta hårstråna. Tryck istället med handduken, mycket mer skonsamt för ditt hår. Se video här.

Det här beror helt på ditt hårs kvalitet, men blir ditt hår lätt slitet så är det bra att klippa topparna lite då och då.

Tänk även på att ditt hår kan behöva vila ibland från allt vad klippning och färgning heter.

Tvättar håret med shampoo en gång i veckan, gör du det oftare så torkar du ut håret och hårbotten blir extra fet istället. Vill du ändå tvätta, så använd ett bra balsam.

Vill du också ha ett friskt och vackert hår? Precis som resten av din kropp så påverkas ditt hår av vad du äter. Grundregeln är att äta allsidigt; nötter, fet fisk, grönsaker, frukt, fullkorn mm. Det finns även vissa vitaminer och mineraler som är extra bra att få i sig och de är:

Vitamin B1: Finns i griskött, lever, havregryn, bruna bönor, sojabönor och vetemjöl.

Vitamin B 5: Finns i griskött, lever, mjölk, ägg, gröna ärtor och vetemjöl.

Vitamin B 6: Finns i kyckling, potatis, strömming, nötkött, bananer, råris och vetemjöl.

Vitamin B 12: Finns i lever, strömming, mjölk, torsk och ägg. (B12 finns bara i “kött”, så vegetarianer och veganer kan behöva tillskott som finns på apoteket)

Vitamin E: Finns i vetegroddar, sötmandel, margarin, rågmjöl och broccoli.

Järn: Finns i nötkött, lever, blodpudding, spenat, broccoli, gröna ärtor och grönkål.

Magnesium: Finns i spenat, mangold, brysselkål, bananer och gröna ärtor.

Zink: Finns i nötkött, griskött, musslor, strömming, fullkornsbröd, ägg och vetekli.

.

Källa: Damernas värld

Vad kan du om hår? Här kommer lite intressant fakta om hår som kan vara kul att veta. Det är allt från statistik, fakta om hårstråets uppbyggnad och annat du inte visste om hår. Hårfakta helt enkelt!

.
.
.

1. Hårets egentliga uppgift är att skydda skalpen från UV-strålning, det är därför människor i varma länder har krulligare hår.
   .
2. Om håret blir rakt eller krulligt beror på vilken form som hårsäcken har. Är den rak så får du rakt hår och är den böjd så får du krulligt.
   .
3. Du tappar i genomsnitt 100–150 hårstrån helt naturligt varje dag.
   .
4. Varje gång du tvättar håret tappar du 20 hårstrån.
   .
5. Hår växer cirka 15 cm per år.
   .
6. Ett hårstrå kan växa i upp till sju år innan det faller av.
   .
7. En människa har cirka 850 000–140 000 hårstrån på huvudet.

Hårfärg Antal hårstrån
Blonda               146 000
Svarthåriga        110 000
Brunhåriga        100 000
Rödhåriga          86 000
.
.

.
.

Hårstrået består av:
80 % protein
10–15 % vatten
5–10 % pigment, mineraler och lipider
.
.
.
.
.
.
.

När vårt hår växer sker det i tre olika faser:

Växtfasen (den anagena fasen)
Det är perioden när håret växer aktivt och som varar i genomsnitt i 3 år. Håret blir långsamt tjockare vid roten och allt längre. Cirka 90% av håret på dit huvud är i den här fasen.

Övergångsfasen (den katagena fasen)
Övergångsfasen är den korta period på någon vecka som håret slutar att växa på.

Vilofasen (den telogena fasen)
När håret har slutat växa så går det över i en vilofas då absolut …………………………………ingenting händer. Vilofasen avslutas av att hårsäcken börjar tillverka …………………………………ett nytt hårstrå som trycker ut den gamla.

.